Zumba, Strong by Zumba et Abdos-Fessiers au Foyer rural de Sablonceaux : activités 2018-2019
La ZUMBA est une danse aérobic faite de chorégraphies simples, souvent des répétitions de 4 ou 5 mouvements maximum, pour vous permettre de perdre du poids et de garder la forme.
Cette danse est une très bonne activité cardio-vasculaire, car le corps est toujours en train de bouger et de faire des pas de danse en cadence rythmique, d'où une dépense calorique élevée qui fait fondre la graisse.
STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale.
Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Venez et faites venir des personnes de votre entourage
curieuses de découvrir ces activités !
REMISE EN FORME TONIQUE
-- Animée par une monitrice diplômée --
Salle polyvalente
ZUMBA
78 € / an (*) (**)
Horaires : Le lundi de 19h45 à 20h45
ABDOS-FESSIERS
30 € / an (*) (**)
Horaires : Le lundi de 20h45 à 21h15
STRONG by ZUMBA
78 € / an (*) (**)
Horaires : Le mercredi de 20h00 à 21h
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(**) Zumba + Abdos-Fessieres : 105 €
(**) Zumba + Strong by Zumba : 125 €
(**) Zumba + Abdos-Fessiers + Strong by Zumba : 150 €
NB : Réduction pour inscriptions multiples dans une même famille
Renseignements auprès de Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02
(entre 17h et 20h en semaine, samedi entre 10h et 18h).
Rejoignez le Foyer rural de Sablonceaux : participez à son Assemblée générale vendredi 14 septembre
SABLONCEAUX
CONVOCATION – INVITATION
Madame, Monsieur, chère adhérente, cher adhérent,
Que vous soyez habitant(e) de Sablonceaux ou non, que vous soyez adhérent(e) ou non adhérent(e) du Foyer rural de Sablonceaux, vous êtes cordialement invité(e) à participer
à l'Assemblée Générale ordinaire du FOYER RURAL
de SABLONCEAUX
Le vendredi 14 septembre 2018
à la salle des associations à 20h00.
Ordre du jour :
1. Partie statutaire
- Rapports d'activités, moral et financier
- Vote des cotisations 2019-2020
- Renouvellement du tiers des administrateurs sortants
2. Intervention de Mr COIFFARD Daniel du comité de jumelage franco-allemand Saujon-Bosau
- Présentation des activités du Comité de jumelage
- Proposition d'une soirée d'information des parents d'élèves de CM2 (Balanzac-Nancras-Sablonceaux) sur l'intérêt de l'apprentissage de l'allemand comme langue vivante
A l'issue de l’assemblée générale, nous partagerons le pot de l'amitié.
Votre présence à l’assemblée générale est indispensable
pour faire des propositions ou exprimer vos idées,
afin que les activités de notre association continuent
à correspondre à vos besoins de loisirs et d'activités.
Nous faisons donc appel à toutes les bonnes volontés
pour nous aider
à développer les activités et les manifestations proposées
par le Foyer rural
et celles que vous souhaiteriez voir se créer ou évoluer !
P.S. : Est électeur tout membre âgé de 12 ans et plus. Les parents ou responsables légaux votent pour les membres de moins de 12 ans. Chaque membre peut être porteur de 2 mandats en plus de sa voix. Tout membre est éligible dès 16 ans.
Le Président : Pierre Hazard
Candidature :
À faire parvenir pour le 12 septembre au plus tard
Au Président, Pierre Hazard
1, rue des Jardins - 17600 Sablonceaux
Tél : 05.46.74.31.02
Je soussigné(e) Nom : ....................... Prénom : .............................
Suis candidat(e) pour être administrateur/administratrice du FOYER RURAL.
Signature :
Procuration (en cas d’empêchement majeur) :
à faire parvenir pour le 12 septembre au plus tard
au Président, Pierre Hazard
1, rue des Jardins - 17600 Sablonceaux
Je soussigné(e) Nom : …................... Prénom : ..............................
Donne pouvoir
à Mme/M : ….......................................................... pour me représenter
à l'Assemblée Générale du FOYER RURAL de SABLONCEAUX
Le 14 septembre 2018.
Signature :
La Course et Randonnée nature des Vendanges de SABLONCEAUX arrive : ce sera le dimanche 14 octobre ...
Dimanche 14 octobre 2018
Après le succès rencontré des éditions
précédentes (de 300 à 460 participants) :
voici la 22ème édition 2018
de la Course et Randonnée Nature
des Vendanges de Sablonceaux !
Inscrivez-vous qu'ils disaient ... vous verrez du pays !
- Les départs et arrivées de tous les circuits se feront sur le site de la salle polyvalente de Sablonceaux Saint-André, devant laquelle sera dressé « le Village », regroupant sous chapiteaux l’organisation de la manifestation et les stands de vente directe de produits du terroir (pâtisseries, fromages de brebis, vins et liqueurs, miel, …).
- Les circuits de course adultes et de randonnée ont été redessinés, avec encore plus de nature et toujours moins de bitume.
Cette 22ème édition de la Course et Randonnée nature des Vendanges de Sablonceaux aura lieu le dimanche 14 octobre prochain sur les chemins à travers bois, champs et vignes :
- 2 circuits de course de 18 et 11 km pour adultes et jeunes confirmés :
départs respectivement à 9h et 9h10
- 3 circuits de course pour les enfants :
3 km et 1,5 km : départ à 11h
et 0,7 km : départ à 11h30
- 2 circuits de randonnée pédestre, de 11 et 14 km :
départ à 9h20
Cette Course et Randonnée Nature des Vendanges est organisée par
le Foyer Rural de Sablonceaux.
L’inscription est gratuite pour les enfants.
Les inscriptions se font :
- soit par pré-inscription avant le 13 octobre, avec réduction : 10 € et 8 € pour les courses de 18 et 11 km,
- soit sur place le jour même à partir de 7h30, en plein tarif :
Tarif : 14 € et 12 € pour les courses de 18 et 11 km et 5 € pour la randonnée
Renseignements, inscriptions et paiement :
* Christophe PACAUD 7, rue Joël Conte 17600 MEDIS - Tél : 06 14 13 65 98
* Pierre HAZARD 1, rue des Jardins 17600 SABLONCEAUX - Tél 05 46 74 31 02
Vous pouvez aussi recevoir par mail des bulletins d’inscription en effectuant la demande à :
ou vous inscrire via les sites :
courirencharentemaritime.fr et klikego.com
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Des points de ravitaillement en course et à l'arrivée
seront à la disposition des participants
et sont compris dans le montant de l’inscription.
Des récompenses sous forme de prix et coupes
seront attribuées aux plus méritant-e-s
et des lots d'encouragement aux participant-e-s.
A bientôt !
Quand « Fête des Voisins » rime avec « Fête du pain » au Pont de Sablonceaux ... !
L’année dernière, tous les participants de la 1ère fête des Voisins du quartier du Pont s’étaient promis de se retrouver pour une nouvelle soirée festive : la promesse a été tenue, toujours à l’initiative de Brigitte, Nathalie, Jean-Michel et Pierre, et plus de 40 personnes, de toutes générations, puisque le plus jeune était Théo, jeune bambin âgé de 3 semaines couvé par ses parents, Diana et Vincent, et par sa jeune sœur de 3 ans, Mia.
Toutes et tous se sont retrouvés dans la rue des Jardins, où la circulation, avec l’accord de la Mairie, avait été restreinte dès le début de soirée.
Avec en début d’après-midi un ciel uniformément gris et lourd d’averses continues, il était indispensable d’abriter du vent et de la pluie 3 tables sous 2 marabouts disposés en « L » de façon à assurer aux convives une ambiance décontractée et propice aux agapes et conversations animées entre voisines et voisins.
La surprise vint de Régis, notre nouveau boulanger, qui, accompagné de Virginie et de leurs 3 enfants, a créé pour cette « Fête des Voisins » 2 pains extraordinaires, dont un aux formes et aux couleurs d’une fleur de tournesol, ce qui lui a valu une acclamation unanime de notre part.
Il était intéressant de savoir qui, dans l’assemblée, était le plus ancien résident de notre quartier du Pont : c’est sans conteste Gérard, né au Pont et qui ne l’a jamais quitté depuis 1944. Puis qui en était le plus récent résident : ce sont Régis et Virginie qui ont succédé à Karine à la boulangerie.
La météo, sans doute amadouée par notre bonne humeur, s’est assagie enfin, pour laisser la place aux musiques rythmées et danses effrénées animées par Brigitte, qui a une fois de plus communiqué sa bonne humeur et son entrain.
La soirée s’est prolongée sous les marabouts éclairés, avec les plats préparés par les uns et partagés par les autres, le mélange des tranches d’âges et surtout cohabitation d’anciens dont les familles sont des piliers de Sablonceaux avec de nouveaux arrivants : c’est le cocktail détonant qui fait toute la convivialité et le « vivre ensemble » de cette belle initiative qu'est la Fête des Voisins.
Randonnée pédestre autour de Saint-Césaire (suivie de la visite de l'abbaye de Fontdouce) : dimanche 13 mai 2018
Les Foyers ruraux de Nancras et de Sablonceaux vous proposent :
une randonnée pédestre autour de Saint-Césaire :
découvrir la vallée du Coran, le paléosite et Saint-Sauvan ...
C'est un parcours de 8 km et la participation est gratuite
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8h30 : Rendez-vous devant la salle polyvalente de Sablonceaux
(avec covoiturage possible - si vous proposez des places,
en informer les responsables avant le 11 mai)
9h40 : Départ de la randonnée à l'étang des Bujoliers
(près de Saint-Césaire et de son camping municipal)
(avec bonnes chaussures et bâton de préférence)
vers 12h30 : Pique-nique tiré du sac
Après midi :
14h30 : Départ pour l'abbaye de Fontdouce et visite possible (5 € / pers)
pour les personnes intéressées,
avec réservation obligatoire avant le 5 mai (cf. ci-dessous)
Renseignements / Réservation :
Gillette BESSON (Sablonceaux) :
05 46 94 73 02
Christine ENTEM (Nancras) :
05 46 94 16 81
Le Foyer rural est assuré
pour les risques civils de ses adhérents
et demande aux non-adhérents
de s’assurer personnellement.
Samedi 21 avril : soirée "transformiste" au cabaret La Castafiore à Nantillé (Charente Maritime)
Samedi 21 avril (transport par car aller-retour) :
le Foyer rural de Sablonceaux vous propose de vous détendre
lors d'un dîner-spectacle de music-all : la Revue Féerie
"Strass et Paillettes" avec danses et chansons par des artistes transformistes
à un tarif exceptionnel !
Attention : la date limite des inscriptions est le lundi 26 mars,
et le nombre de personnes impérativement limité à 59.
(au delà de 59, inscriptions possibles, mais avec votre propre moyen de transport)
Programme de la journée :
Dîner dansant à Sablonceaux : samedi 10 mars 20h00 - Salle polyvalente
Le Foyer rural de Sablonceaux vous invite
à son Dîner dansant
le samedi 10 mars
à la salle polyvalente à partir de 20h :
Vous y goûterez le "coucous fait maison"
et danserez tard dans la nuit !
Nous dînerons dans une ambiance festive et cordiale,
avec des chansons et musiques variées jouées
par Françoise, chanteuse
et Manu, accordéoniste
qui vous entraîneront toute la soirée sur la piste de danse.
En pratique :
La réservation est obligatoire (inscriptions à faire pour le samedi 3 mars au plus tard) (1) :
- pour le Foyer rural : Nathalie HAZARD au 05.46.74.31.02
avec paiement à l’inscription par chèque libellé à l’ordre du Foyer rural de Sablonceaux et envoyé à :
Nathalie HAZARD
1, rue des Jardins 17600 Sablonceaux
(1) Coupon d'inscription/réservation :
- soit à demander à : Nathalie HAZARD - 1, rue des Jardins 17600 Sablonceaux
tél : 05 46 74 31 02
- soit à télécharger en cliquant ici
ou en double-cliquant sur l'image ci-dessous :
A bientôt ... !!!
Marche du samedi matin - Calendrier 1er trimestre 2018
FOYER RURAL SABLONCEAUX
MARCHE du 1er trimestre 2018
Calendrier
Tous les samedis à 9h30
Départ : Parking devant la salle polyvalente
- à 9h30 si nous marchons à Sablonceaux
- à 9h15 si nous allons à Nancras (covoiturage)
Durée : environ 1h30/45 - Distance : 6 à 7 kilomètres !!!
Adhésion au Foyer rural obligatoire : 20 € pour l'année
Certificat médical de non contre-indication pour la marche conseillé !
SABLONCEAUX tirera les Rois en musique le dimanche 7 janvier dès 16h00 à la salle polyvalente
Le dimanche 7 janvier, l’après-midi sera festive :
l’orchestre local « Les Coquelicots » et le Foyer rural
s’unissent pour partager la Galette traditionnelle de l’Epiphanie
et tirer les Rois avec la population sabloncelloise.
Les Coquelicots, en puisant dans leur répertoire musical,
et le Foyer rural, fort de la dynamique de la Course des Vendanges qu’il organise chaque année,
invitent non seulement tous les adhérents de leurs associations,
mais aussi tous les commissaires, bénévoles et sponsors de la Course des Vendanges,
pour fêter avec les habitants de la commune la Galette des Rois en musique :
la salle polyvalente résonnera gaiement de l’ambiance festive de l’aubade
qu’y donneront Les Coquelicots.
Toute la population de Sablonceaux y est cordialement invitée.
VENEZ NOMBREUX !
En pratique :
Dimanche 7 janvier, à partir de 16h, « Galette des Rois en musique » à la salle polyvalente de Sablonceaux Saint-André, avec l’orcheste « Les Coquelicots » et le Foyer rural.
Réservation obligatoire (avant le 5 janvier) :
auprès de Nathalie et Pierre HAZARD, 1, rue des Jardins – 17600 Sablonceaux
Tél : 05 46 74 31 02 / 06 35 27 02 78 – Email : nathaz@orange.fr
ou, pour télécharger le coupon-réponse, double clic sur le document ci-dessous :
Soirée-Cabaret à Sablonceaux : "Libertins-Libertines" le samedi 9 décembre ...
« Libertins 
Libertines »
samedi 9 décembre - salle polyvalente de Sablonceaux à 20h00
Afin de lutter contre la morosité ambiante,
appliquons la devise » Faites l’amour, pas la guerre » !
C’est ce genre de réflexion qui a donné l’idée d’un spectacle à trois artistes :
Pierre Dumousseau, Rémy Ribot et Benjamin Ribot.
Évidemment, il est question d’amour,
évidemment, c’est coquin, mais jamais vulgaire !
C’est un moment plein d’émotion, de sourire, bref ... :
une excellente potion magique pour le moral !
Pierre Dumousseau a puisé dans les contes libertins
de Jean de La Fontaine,
Rémy et Benjamin chantent et jouent
de la guitare, du violon, de la mandoline, de l’harmonica
sur des chansons libertines d’époque, qu’ils ont arrangées !
Réservation OBLIGATOIRE (nombre de places limité) :
Gillette BESSON au 05 46 94 73 02 ou 06 83 59 72 74
Salle polyvalente - 20h00 / Entrée : 10 €
(Réductions : 8 € Adhérent-e Foyers ruraux)
