01 septembre 2017

Marche du samedi matin - Calendrier 3ème / 4ème trimestre 2017

Logo_Animation

 FOYER RURAL

de

SABLONCEAUX

  

MARCHE des 3ème/4ème trimestre 2017

Calendrier

 

 

Animation_Marche

Tous les samedis à 9h30

Départ : Parking devant la salle polyvalente

- à 9h30 si nous marchons à Sablonceaux

- à 9h15 si nous allons à Nancras (covoiturage)

Durée : environ 1h15/45 - Distance : 6 à 7 kilomètres !!!

 

Septembre

  • 02  : Sablonceaux (Nancras nous rejoint)

 

  • 09 : Sablonceaux

 

  • 16 : Nancras (nous les rejoignons place de la Fontaine à 9h30)

 

  • 23 : Sablonceaux

 

  • 30 : Sablonceaux (Nancras nous rejoint)

 

Octobre

  • 1er octobre : Journée "La tête et les jambes" Sentier des Arts
  • 07 : Sablonceaux

 

  • 14 : Sablonceaux (Nancras nous rejoint)

 

  • 21 : Sablonceaux

 

  • 28 : Nancras (nous les rejoignons place de la Fontaine à 9h30)

 

Novembre

  • 04 : Sablonceaux

 

  • 18 : Sablonceaux (Nancras nous rejoint)

 

  • 25 : Sablonceaux

 

Décembre

  • 02 : Nancras (nous les rejoignons place de la Fontaine à 9h30)

 

  • 09 : Sablonceaux

 

  • 16 : Sablonceaux (Nancras nous rejoint)

 

Reprise : le 6 janvier 2018 à Sablonceaux.

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Contacts :

Gillette BESSON (Sablonceaux) : 05 46 94 73 02 / 06 83 59 72 74

Suzanne MOSER : 05 46 91 42 95

 

Toute personne intéressée peut rejoindre notre groupe.

Adhésion au Foyer rural obligatoire : 20 €  pour l'année

Certificat médical de non contre-indication pour la marche conseillé !

 


07 mai 2017

Exclusif à Sablonceaux en juin : Séances gratuites de découverte de la ZUMBA et du PILOXING avec le Foyer rural

Séances gratuites en juin mises en place par le Foyer rural de Sablonceaux :

ZUMBA les lundis 12, 19 et 26 juin de 19h45 à 20h45

PILOXING les mercredis 14, 21 et 28 juin de 20h00 à 21h00

AnimationZUMBA-PILOXING

 

La ZUMBA est une danse aérobic faite de chorégraphies simples, souvent des répétitions de 4 ou 5 mouvements maximum, pour vous permettre de perdre du poids et de garder la forme.

 

 

Photo Zumba-red1

 

Piloxing1

 

 

 

Cette danse est une très bonne activité cardio-vasculaire, car le corps est toujours en train de bouger et de faire des pas de danse en cadence rythmique, d'où une dépense calorique élevée qui fait fondre la graisse.

 

 

 

 

 

Le PILOXING vous apporte un entraînement musculaire complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !

Testez cette dernière technique de conditionnement physique de pointe, pour brûler un maximum de calories et augmenter l’endurance … tout en y ajoutant des danses exaltantes !

 

 

 

Venez et faites venir des personnes de votre entourage

curieuses de découvrir ces activités !

 

Renseignements

(et pré-information sur la saison 2017-2018 des séances hebdomadaires de ZUMBA et PILOXING – jours/horaires/tarifs à l’année) :

auprès de Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02 (entre 17h et 20h en semaine, samedi entre 10h et 18h).

22 juillet 2015

Exclusif à Sablonceaux et en pays royannais : Séances de PILOXING avec le Foyer rural

Inscrivez-vous au nouveau cours de fitness alliant boxe et danse !

C’est unique en pays royannais :

Venez découvrir les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum de calories et augmenter l’endurance …

tout en y ajoutant, comme la Zumba, des danses exaltantes !

C’est le PILOXING

piloxing-logo

qui vous apporte l’entraînement musculaire complet, brûleur de graisses et qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !

Piloxing2

Nombre de places limité pour ce cours mis en place

par le Foyer rural de Sablonceaux :

 

le mercredi de 20h à 21h, y compris pendant les vacances scolaires.

Tarif : à l’année 75 €, avec forfait famille ou groupé (*)

avec Zumba et Gymnastique d’entretien le lundi, de 19h30 à 20h30 et de 20h30 à 21h30) :

 

Tarifs à l'année :  

(*) Remise en forme + Piloxing : 105 €

(*) Zumba + Piloxing : 125 €

(*) Remise en forme + Zumba : 105 €

(*) Remise en forme + Zumba + Piloxing : 165 €

NB : Réduction pour inscriptions multiples dans une même famille

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Inscriptions pour le PILOXING :

Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02